h bol

Witam. Panowie mam problem z którym nie mogę sobie poradzić od dłuższego czasu a mianowicie chodzi mi o ból mięśni w czasie treningu,pieczeniu od środka żywym ogniem. Może ktoś miał podobne objawy jak ja? Strasznie przeszkadza taki dyskomfort w czasie treningu i nic nie mogę znaleźć na ten temat w necie dlatego zwracam się z pomocą tutaj, może [...]

Czesc wszystkim, jezdzac na motorze wywrocilem sie i uderzylem kolanem w drzewo. Do konca dnia odpuscilem sobie pojscie do szpitala, noga bolala bo bolala ale nie byl to jakis okropny bol, wiec myslalem ze to moze stluczenie, noga bardzo spuchla, ale normalnie moglem ja wyprostowac jak i zgiac na maxa. Na nastepny dzien popoludniu zdecydowalem o [...]

[...] i łokieć. Nie miałem żadnej opuchlizny jedynie lekkie zaczerwienienie pachy które zniknęło na drugi dzień. Myślałem że to nic poważnego i szybko przejdzie, ale ból utrzymuje się już miesiąc. Tydzień temu byłem u fizjoterapeuty, ale niewiele to pomogło, ręka boli jak bolała a ból sie nie wygasza. Co to może być i gdzie najlepiej się z tym udać?

Dla porządku w dzienniku też zaczynam nowy na czas wyzwania. Postaram się wrzucać wideo z ćwiczeniami. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paula.cw WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat z siłownia i masę innych aktywności wcześniej ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: [...]

Dzień dobry wszystkim ;) Już od jakiegoś czasu myślałam sobie, że założenie tu dziennika byłoby dobrym pomysłem. Kiedy więc pojawiła się opcja wzięcia udziału w Wyzwaniu Noworocznym, niezwłocznie skorzystałam z okazji i oto jestem. Na wstępie wyznam, że trochę się tego wszystkiego obawiam, ponieważ jestem ćwiczeniowym świeżynką, która jeszcze [...]

Nadmierne napięcia odcinka szyjnego kręgosłupa to plaga obecnych czasów, która powiązana jest z pracą przed komputerem czy przesiadywaniem wielu godzin patrząc w wyświetlacz smartfona. Przewlekłe stany napięciowe powodować będą dolegliwości bólowe, które z kolei tworzą przykurcze mięśniowe. Tego typu mechanizm powodować może bóle głowy, stany [...]

Ze względu na sporą swobodę ruchu, staw ramienny, daje nam możliwość operowania w większych zakresach ruchomości i w dynamicznie zmieniających się płaszczyznach. Taką cechę zawdzięczamy budowie anatomicznej, gdzie ⅓ główki kości ramiennej ma styczność z panewką stawu. Dzięki temu, możemy operować ramionami we wszystkich kierunkach i płaszczyznach [...]

Witam. Rok temu zacząłem swoją przygodę z siłownią i od tamtej pory zaczął się mój problem z sutkami. Po pierwszym miesiącu ćwiczeń pojawił się ból i zrobiły się twrde. Ból sutków ustąpił po jakimś czasie, ale nie są one już takie płaskie jak były. Byłem z tym problemem już u kilku endokrynologów ale każdy odprawia mnie z kwitkiem i albo twierdzi [...]

[...] z wiadomych względów. Boli do teraz zwłaszcza przy schylaniu się. Nie przeszkadza w chodzeniu czy innych podstawowych czynnościach, jednak powoduje dyskomfort. Nigdy nie bolał mnie wcześniej kręgosłup stąd moje pytanie czy jest szansa że to samo przejdzie czy nawet jak ból minie to po jakim czasie wracać do treningu i co to według was [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czyoge wykonywać wszystkie ćwiczenia mając przepuklina L5-S1, która oddziałuje na prawy korzeń? dodając że odczuwam ból trenujac plecy oraz nogi.

[...] - Cipronex. Ostre objawy ustąpiły - pozostała lekka tkliwość jąder i lekki dyskomfort w kroczu. Niestety z początkiem grudnia objawy się nasiliły - jąda tkliwe, czasem bolesne, podobnie w kroczu i podbrzusze. Tym razem brak zapalenia cewki moczowej - chociaż czasem coś tam przy oddawaniu moczu zaszczypie. Pomyslalem zrobie ponownie posiewy [...]

Witam wszystkich, mam mały problem no może nie tak do końca mały... Posiadam plan ćwiczeń i od dwóch miesięcy ćwiczę ale problem jest w wyciskaniem na płaskiej czy to sztangi czy też hantli... Czytam już wszystkie informacje, przejrzałem już prawie wszystkie poradniki jak prawidłowo wyciskać... I nie mogę opanować tej techniki ściągania łopatek [...]

Jak to jest z wypróżnianiem ? Ile razy na dobę jest okej ? Bo u mnie to wygląda bodajże z 6 razy dziennie, idę teraz na gastroskopie obczaic co się dzieje. PS jak biję teścia typu prop,enan, cypio,susta jest ok. Jeśli wchodzę na deke,tren coś mocniejszego to odrazu mam ból jelit. Jakieś wrzody?

Witam, z tydzień temu na swojej siłce uderzyłem przypadkowo gdzieś w okolicach lewego łokcia o kant ławki. Troche mnie pobolewało to przeczekałem 5 dni bez treningu. Dziś już nic nie czułem w sumie to poszedłem zrobić klate+triceps, przy drugim/trzecim ćwiczeniu na klate już lekko sie ból odzywal (przy ruchach zginania łokcia), a przy ćwiczeniach [...]

Bóle głowy to stosunkowo częste zjawisko, ale przyczyny są bardzo zróżnicowane. Może to być odwodnienie, niewystarczająca ilość spożytych kalorii, wysokie ciśnienie atmosferyczne, stres i wiele innych. Ból głowy może się także pojawiać po wysiłku fizycznym. Dzieje się tak, szczególnie gdy pijemy zbyt mało, ćwiczymy w upale, na wysokościach, a [...]

Witam, od niedawna męczy mnie ból dołu pleców, zaraz nad pośladkami. Sprawa jest o tyle dziwna że mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia: ciężkie siady, ciągi, podciągania, wiosłowania, itp. a ból występuje tylko w jednej sytuacji, po skończeniu wyciskania leżąc na ławce poziomej. Sam proces mostkowania, układania pozycji na ławce i ruch wyciskania [...]

A ja zamknęłam kosthe że schody i. Nie mogę chodzić mormakbe bo czuje. Silny ból jeśli ruszam to czuje ból

[...] z nerkami, czy raczej zwykłe domsy, które są dość silne po dłuższej przerwie. Dziennie pije około 3 litry wody. Normalnie się wypróżniam, mocz ma normalną barwę i nic nie boli podczas jego oddawania. Czy jest się czym obawiać? Z góry dziękuje za poświęcony czas i odpowiedzi. PS: stosuje 5g kreatyny dziennie(nie przekraczam zalecanej dawki)

Witam chcialbym zamienic przysiady ze sztanga na cos innego. Kiedy je robie nawet na malych kilogramach bardzo czuje wezly chlonne i bol. Usg i lekarz nie wykazali nic niepokojacego ale mam dosyc tego dyskomfortu. Polecacie jakies zamienniki?

Cześć, wiem ze mija pare dobrych lat od powstania tego postu, ale może ktoś mi odpowie. Mianowicie w tym roku kończę liceum i po wakacjach chciałem zdecydować się na operacje. Jednakże po operacji (1-2 msc) chciałbym rozpocząć prace, czy nie bedzie przeciwskazań? Oraz czy operacji mogę normalnie prowadzić samochód itd? Obawiam się bólu zaraz po i [...]